5. Dolor o hinchazón abdominal:
El dolor o la hinchazón en el abdomen superior derecho, donde se encuentra el hígado, pueden indicar inflamación o acumulación de grasa.
Qué hacer: Coma comidas más ligeras y programe una revisión médica. El yoga o la caminata ligera pueden aliviar las molestias.
6. Pérdida de peso inexplicable:
¿Bajar de peso sin proponérselo? La disfunción hepática puede afectar tu metabolismo.
Qué hacer: Lleve un diario de alimentación y peso. Concéntrese en comidas ricas en nutrientes y consulte con un profesional de la salud.
7. Pérdida de apetito:
Si se siente lleno rápidamente o simplemente no tiene ganas de comer, podría significar que su hígado no está funcionando de manera eficiente.
Qué hacer: Consuma comidas pequeñas y equilibradas con proteínas y fibra. Evite los alimentos grasosos y procesados.
8. Náuseas y vómitos:
Las náuseas frecuentes, especialmente después de comer, podrían deberse a una mala desintoxicación del hígado o a una mala producción de bilis.
Qué hacer: Beber té de jengibre o menta. Si los síntomas persisten, acuda a un médico.
