Sarcopenia: Causas de pérdida muscular y soluciones

¿Tienes tantos problemas para subir escaleras, hacer la compra o cuidar el jardín como antes? No es necesariamente cuestión de edad… ¿Y si es un síntoma que te envían tus músculos? Un fenómeno sutil pero muy real afecta cada vez a más adultos mayores de 50 años, a menudo sin que nos demos cuenta. Y, sin embargo, se puede mitigar o incluso evitar. ¿Te interesa? Te lo contamos todo.

Sarcopenia: Cuando los músculos dan la alarma

Tras este nombre un tanto bárbaro se esconde una realidad muy concreta: la sarcopenia es la pérdida progresiva de masa muscular y fuerza física. Contrariamente a la creencia popular, no es una afección predefinida relacionada con la edad. Actualmente se reconoce como un trastorno específico con importantes implicaciones para la calidad de vida.

¿Por qué sucede esto… y a quién?

Si bien el músculo tiende a perder peso gradualmente a partir de los 30 (¡sí, ya!), el proceso se intensifica especialmente alrededor de los 60. ¿La causa? Una combinación de factores, a menudo combinados:

El tiempo simplemente pasa…