Beber té de hibisco

Receta de té de hibisco (antes de acostarse):

Ingredientes:

• 1 cucharada de flores de hibisco secas (o 1 bolsita de té de hibisco)
• 1 taza de agua
• 1-2 rodajas de jengibre fresco (opcional)
• 1 cucharadita de miel o stevia (opcional, según tu preferencia)

Instrucciones:

1. Hervir el agua y verterla sobre las flores de hibisco secas o la bolsita de té.
2. Déjalo reposar durante 5–7 minutos.
3. Opcionalmente, agregue una rodaja de jengibre fresco para obtener más sabor y beneficios.
4. Endulce con miel o stevia si lo desea (pero evite agregar demasiada azúcar).
5. Beber entre 30 y 60 minutos antes de acostarse.