Mejora la autoestima y la conexión con el cuerpo:
Acostarse desnudo ayuda a muchas personas a sentirse más cómodas con su cuerpo, a aceptar su imagen y a mejorar su autoestima. El simple acto de dejar que la piel respire libremente, sin juicios ni restricciones, puede ser un ejercicio positivo de aceptación corporal.
Regula el metabolismo:
Al dormir sin pijama, el cuerpo trabaja más para mantener su temperatura, lo que puede provocar una ligera aceleración del metabolismo. Además, dormir mejor regula la producción de cortisol, una hormona relacionada con el estrés que también afecta la acumulación de grasa abdominal.
Dejar el pijama no es solo una decisión de comodidad: es una decisión que puede beneficiar tu salud, mejorar tus relaciones y ayudarte a dormir mejor. Claro que cada uno tiene sus preferencias, y lo más importante es sentirse cómodo y seguro por la noche.
Pero si aún no lo has probado, ¡dormir sin pijama puede ser una experiencia sencilla que te ofrezca beneficios inesperados!
