Conclusión:
En resumen, el colágeno juega un papel indispensable en el soporte de las rodillas preservando la salud y la flexibilidad del cartílago.
Dado que la pérdida de colágeno relacionada con la edad es una preocupación común, tomar decisiones dietéticas que fomenten la producción natural de colágeno se vuelve esencial.
Frutas como las naranjas y las fresas, gracias a su alto contenido en vitamina C y antioxidantes, son opciones efectivas y accesibles para ayudar a promover la salud de las articulaciones.
Al integrar estas frutas a su dieta habitual, puede tomar medidas proactivas para cuidar sus rodillas y mejorar el bienestar general de las articulaciones.
