No te preocupes: no necesitas ser un herbolario experimentado para disfrutar de sus beneficios. Aquí tienes algunos métodos sencillos:
En infusión
Prepare una infusión dejando reposar hojas frescas o secas en agua caliente de 5 a 10 minutos. Perfecta para después de una comida copiosa o en invierno.
En forma de aceite esencial (siempre diluido)
Puedes utilizar aceite esencial de orégano de grado alimenticio:
Para uso interno: en forma de cápsulas o diluido en un aceite vegetal (por ejemplo, aceite de oliva).
Para uso externo: diluido en un aceite vegetal para calmar pequeñas zonas de la piel (evitar sobre piel irritada).
Importante: Se recomienda encarecidamente buscar el consejo de un profesional de la salud antes de utilizar aceites esenciales internamente.
Algunas precauciones que debes saber
Como cualquier producto natural, el orégano debe utilizarse con precaución:
Evite dosis altas durante el embarazo.
Tenga cuidado con las posibles interacciones con ciertos tratamientos (anticoagulantes, antidiabéticos).
Nunca utilice aceite esencial puro sobre la piel ni lo ingiera sin consejo médico.
Siguiendo estos consejos podrás beneficiarte de sus múltiples ventajas con tranquilidad.
Orégano, una hierba para redescubrir
Como pueden ver, esta pequeña hierba que creemos conocer tiene mucho más que ofrecer que su aroma culinario. Infusión, aceite esencial, suplemento de bienestar… el orégano viene en muchas presentaciones para apoyar tu vitalidad de forma natural. Así que, ¿por qué no incluirlo más a menudo en tu vida diaria?
