En mi caso, el médico me diagnosticó dermatitis de contacto y una infección cutánea por hongos. Ambas probablemente se debieron a la exposición prolongada a alérgenos y microorganismos que se habían acumulado en mi ropa de cama. ¿Lo peor? Era totalmente evitable.

Esto es lo que aprendí a las malas:

• La ropa de cama debe limpiarse al menos una vez a la semana, preferiblemente con agua caliente (por encima de 60 °C o 140 °F) para eliminar bacterias y ácaros.
• Los pijamas y la ropa de dormir también deben modificarse y lavarse con frecuencia, especialmente durante los meses más cálidos.
• Evite los perfumes fuertes y los detergentes agresivos: utilice opciones hipoalergénicas y sin fragancia para disminuir la irritación.
• Dúchese antes de acostarse para eliminar la suciedad, el sudor y los aceites que quedan en sus sábanas.
• Aspire y limpie su colchón cada pocas semanas y use un protector de colchón que pueda lavarse regularmente.

Una vez que adopté estos hábitos y seguí el plan de tratamiento con cremas antimicóticas y ungüentos calmantes, mi piel comenzó a recuperarse poco a poco. Pero el impacto emocional, la incomodidad y la confusión, podrían haberse evitado.