Estos 5 ejercicios pueden ayudar a eliminar la molesta papada
El ejercicio de tocarse la nariz es efectivo para estirar los músculos de la barbilla. Para ello, saca la lengua e intenta tocarte la nariz. Coloca un dedo debajo de la barbilla para sentir cómo los músculos se extienden y se aplanan en esta posición.
4. Resistencia.
Simplemente cierre los puños y colóquelos justo debajo de la barbilla. Presione la barbilla contra los puños y mantenga la posición durante cinco segundos. Esta pequeña resistencia ayuda a reducir la papada.
5. El Óvalo Perfecto.
Todos queremos tener un rostro perfecto. Si quieres entrenar tu rostro para que sea más ovalado, prueba este ejercicio. Gira la cabeza hacia un lado y empuja la mandíbula hacia adelante. Deberías sentir la extensión de los músculos de la mandíbula y el cuello. Mantén la posición unos instantes. Gira la cabeza hacia el lado opuesto y repite.
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