Niveles equilibrados de azúcar en sangre
Regular y reducir los niveles altos de azúcar en sangre requiere tanto medicamentos como el consumo de alimentos que no afecten el aumento de los niveles. El bajo impacto glucémico de los dátiles ayuda a regular los síntomas de la diabetes tipo 2.
Regulación de la presión arterial
Los médicos afirman que se necesita una ingesta diaria de aproximadamente 370 miligramos de magnesio para regular la presión arterial alta. Una porción típica de dátiles aporta alrededor de 80 miligramos de este mineral.
Rendimiento cerebral mejorado
Consumir dátiles puede mejorar significativamente nuestra memoria. Así, si estás estudiando para un examen, los dátiles pueden ayudarte a recordar mejor lo que lees. Los investigadores también creen que los dátiles suprimen los primeros signos de enfermedades relacionadas con la pérdida de memoria.
Aumentar la masa ósea
Los dátiles son ricos en potasio, un mineral que ayuda a mantener los huesos más densos y sanos. Quienes padecen afecciones como osteoporosis y osteopenia afirman que comer dátiles les ayuda a reducir el dolor.
Edulcorante natural
Muchas mamás utilizan dátiles en lugar de edulcorantes artificiales cuando preparan comidas saludables para sus pequeños.
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Papá aburrido
Amor y paz
