Lo que debe hacer – Inmediatamente
A continuación te indicamos cómo proteger tu piel a partir de esta noche:
❌Retire o cubra cualquier dispositivo emisor de luz innecesario cerca de su cama
🔄Cambie a bombillas LED de tonos cálidos o incluso lámparas de noche de luz roja.
📵Mantén tu teléfono boca abajo, o mejor aún, fuera del dormitorio.
📺Apague o desenchufe televisores, parlantes y otros dispositivos en espera que brillen.
🧴Considere usar productos para el cuidado de la piel que bloqueen la luz azul (¡sí, existe!)
Ya no se trata sólo de dormir bien, sino de proteger la piel de la exposición crónica a la luz que, con el tiempo, podría provocar daños irreversibles.
El resultado final
Aunque llevamos mucho tiempo advirtiendo sobre los peligros de la exposición al sol, el riesgo que se esconde en tu propia habitación apenas empieza a comprenderse. La contaminación lumínica no solo afecta a tus ojos ni a tus ciclos de sueño, sino a la capacidad de tu piel para mantenerse sana, joven y, lo más importante, libre de cáncer.
Así que, si hay un pequeño cambio que puedes hacer hoy, es este: quita o reemplaza esa fuente de luz artificial que brilla toda la noche. Tu piel del futuro te lo agradecerá.
