🔄 Cómo saber si lo estás haciendo bien: Señales de éxito

🔸 Te despiertas como máximo una vez por noche
🔸 Te sientes descansado al despertar
🔸 No tienes sed al acostarte
🔸 Tus piernas ya no están tan hinchadas
🔸 No tienes una necesidad extrema de orinar en mitad de la noche

Dale a tu cuerpo una semana completa para que se adapte a esta nueva rutina de hidratación. Los resultados empezarán a notarse en los primeros 4 o 5 días. ✨

🧑‍⚕️ ¿Cuándo debes consultar a un urólogo?

Si, a pesar de seguir todos estos consejos, sigues teniendo problemas para dormir debido a la necesidad de orinar, es recomendable consultar con un especialista. Esto podría deberse a:

🔹 Problemas de próstata
🔹 Infecciones del tracto urinario
🔹 Diabetes no controlada
🔹 Vejiga hiperactiva o neurogénica
🔹 Problemas renales o cardíacos

El urólogo puede realizar pruebas como ecografías, análisis de orina o pruebas de función renal. Nunca ignore la nicturia persistente, ya que puede ser un síntoma temprano de otras afecciones más complejas. 🚨