7 señales que predicen cuánto tiempo vivirás después de los 70

Cumplir 70 años es un hito importante, pero a menudo plantea preguntas sobre cuántos años más de salud y disfrute nos esperan. Si bien nadie puede predecir el futuro con certeza, las investigaciones han identificado varios indicadores clave que pueden ofrecer pistas sobre la salud general y la esperanza de vida.

Ser consciente de estos signos puede ayudarle a tomar decisiones informadas para mejorar su bienestar y potencialmente agregar más años de salud a su vida.

1. Mantenerse conectado socialmente es una buena señal

Los adultos mayores que se relacionan regularmente con sus seres queridos, participan en eventos comunitarios o pertenecen a grupos sociales suelen vivir más. Mantener vínculos sociales puede reducir el estrés, mejorar la salud emocional y reducir el riesgo de padecer afecciones relacionadas con la soledad y el aislamiento.

2. La movilidad refleja la fuerza física

Si puede moverse con facilidad (caminar sin ayuda, subir escaleras o levantarse de una silla), es una clara señal de buena salud física. El movimiento activo fortalece las articulaciones y los músculos, y reduce el riesgo de caídas y problemas cardiovasculares.