Si bien la sandía está repleta de vitaminas, antioxidantes y beneficios para la hidratación, no es apta para todos. Algunas personas deberían tener cuidado al disfrutar de este favorito del verano.

1. Personas con diabetes.
La sandía tiene un índice glucémico (IG) alto, lo que significa que puede provocar picos repentinos de azúcar en sangre, incluso con un bajo contenido calórico. Las personas con diabetes o resistencia a la insulina deben controlar el tamaño de sus porciones y acompañarla con proteína o fibra para ralentizar su absorción.

2. Personas con problemas renales.
La sandía es rica en potasio. En personas con función renal comprometida, el exceso de potasio puede acumularse en la sangre, lo que puede provocar graves complicaciones cardíacas o musculares. Siempre consulte con un médico antes de aumentar su consumo.