Etapa dos
Este es un período de sueño ligero antes de entrar en un sueño más profundo. En este período, el ritmo cardíaco y la respiración se ralentizan, y los músculos se relajan aún más. La temperatura corporal desciende y los movimientos oculares se detienen. La actividad cerebral también se ralentiza, pero se experimentan picos ocasionales de actividad eléctrica.
Etapa tres
Necesitas la tercera etapa para sentirte descansado por la mañana. Es cuando tu ritmo cardíaco y tus músculos están más lentos, tus músculos están relajados y puede ser difícil despertarte.
