Salud visual
Consumir solo tres dátiles al día puede ayudarte a mantener una visión nítida. La vitamina D presente en estas frutas también contribuye a mantener una piel radiante.
Energizante natural
Si te sientes cansado y necesitas un impulso de energía, no es necesario que consumas bebidas energéticas poco saludables llenas de azúcar, ya que agregar una nuez a un dátil cortado por la mitad aumentará tu resistencia.
Mejora de la digestión
El estreñimiento puede ser una afección muy grave. Si sufres de estreñimiento, consume dátiles, ya que su fibra aliviará los síntomas.
Agentes antiinflamatorios
En caso de que experimentes hinchazón, los dátiles pueden ayudarte a reducirla ya que son ricos en magnesio.
Antioxidante natural
Si sientes que tu cuerpo necesita una desintoxicación, prueba a consumir dátiles. Los dátiles frescos contienen antocianidinas y carotenoides, mientras que los secos contienen polifenoles que ayudan al cuerpo a eliminar los radicales libres.
Continúa en la página siguiente⏭️
