¡No estás gorda! Tienes el estómago hinchado y aquí te explicamos cómo deshacerte de él.

No hay nada atractivo en tener un vientre hinchado que se siente como un globo gigante a punto de estallar, por no hablar de todos los gases y el malestar. La hinchazón es común después de comidas copiosas, pero para algunas personas, es parte normal de la vida diaria.

¿Qué causa que tu vientre se hinche?

1. Consumo insuficiente de agua

La deshidratación es una causa importante de muchos problemas de salud. El consumo excesivo de café y alcohol también contribuye al problema. ¿Cuándo fue la última vez que bebiste de 6 a 8 vasos de agua al día?

Cuando el cuerpo carece de agua, utiliza líquidos de sus tejidos, lo que puede provocar hinchazón debido a la retención de líquidos. Por lo tanto, intenta beber más agua.

2. Estreñimiento