Elevar las piernas: un reflejo simple y efectivo
Acuéstese y coloque las piernas contra la pared o sobre un cojín, a una altura superior a la del corazón. Esto favorece el retorno venoso y reduce la hinchazón de forma natural.
Baño de pies relajante: tu aliado para la relajación
Un baño de pies tibio, solo o con sales de Epsom, ayuda a liberar tensiones, estimular la circulación y eliminar toxinas. El agua tibia dilata los vasos sanguíneos; la sal facilita la evacuación de líquidos retenidos.
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