Consejo adicional: Unas gotas de aceite esencial de lavanda potenciarán el efecto calmante.
Alternar calor y frío para estimular la circulación.
Prepare dos palanganas: una con agua caliente y otra con agua fría. Sumerja los pies de 3 a 5 minutos en el agua caliente y luego de 30 a 60 segundos en el agua fría. Repita el proceso durante unos 15 a 20 minutos. Este contraste estimula la microcirculación y reduce la retención de líquidos.
Una cura vitamínica específica puede ayudar
Una deficiencia de magnesio, vitamina E u omega-3 puede agravar la retención de líquidos. Estos nutrientes influyen en la circulación y la permeabilidad vascular. Antes de tomar cualquier suplemento, consulte a su médico o farmacéutico.
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