¿Qué es la niacina (vitamina B3)?
La niacina es, en realidad, vitamina B3, un nutriente esencial para nuestro organismo. Considerada un micronutriente, es necesaria en pequeñas cantidades. Sin embargo, poca gente sabe que contribuye directamente a la dilatación de los vasos sanguíneos. Además, ayuda a nuestras células a producir energía y regula los niveles de colesterol, esencial para una buena circulación.
La niacina puede mejorar la circulación sanguínea de diversas maneras. Mejora la función del revestimiento interno de los vasos sanguíneos, reduce la inflamación y promueve la movilidad de ciertas células esenciales para la reparación vascular. La vitamina B3 también contribuye a la utilización de grasas y azúcares en el cuerpo, manteniendo así la salud de las células de los vasos sanguíneos.
¿Sabías que la niacina puede ayudar a reducir los triglicéridos y aumentar el colesterol bueno (HDL) hasta en un 35 %? ¡Sí! Estudios demuestran que la niacina puede ayudar a detener la acumulación de placa, causante de problemas circulatorios. Si bien esta vitamina ya ofrece beneficios reales, ofrece mucho más, especialmente para las personas mayores de 50 años. Compra vitaminas y suplementos.
¿Por qué es importante la niacina después de los 50? A
partir de los 50 años, el corazón y los vasos sanguíneos comienzan a cambiar, lo que puede aumentar el riesgo de obstrucciones y mala circulación. A menudo, estos problemas no se manifiestan hasta que se agravan. Además del envejecimiento, la falta de actividad física y la dieta también pueden empeorar la circulación.
La niacina puede ser muy beneficiosa, ya que no solo dilata los vasos sanguíneos, sino que también ayuda a reducir el riesgo de inflamación de arterias y venas. Esto es esencial para prevenir problemas más graves en el futuro.
Aunque la niacina se considera un suplemento útil, se necesita más investigación para confirmar plenamente su efecto directo en la reducción del riesgo de enfermedad vascular en un 15 %, especialmente en adultos mayores. ¡Y hay aún más beneficios sorprendentes por descubrir! ¡Siga leyendo!
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